Meditation
In unserer Praxis biete ich Ihnen sowohl im Rahmen von Einzelsitzungen, als auch in Form von Gruppenseminaren die Möglichkeit an, fundiert und mit Freude meditieren zu lernen.
Mein Anliegen ist es dabei, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und das Jahrtausende alte Wissen um Meditation gemeinsam weiterzugeben.
Um frei wie der Schwan zu fliegen,
muss man erst lernen, so still zu sein
wie der Raum zwischen den Sternen.
—
(Amir Re`Maat Kala Rohan)
Die wissenschaftlich nachgewiesenen Effekte einer fundierten Meditationspraxis sind immens: So wirkt sich Meditation positiv auf allen Ebenen, auf Körper, Geist und Seele aus. Meditieren kann unsere Regeneration fördern, das Immunsystem stärken, unsere Konzentration und Kreativität fördern, Schmerzen lindern, Ängste abbauen und vieles mehr. Die Leichtigkeit und Entspannung, die wir in der Meditation kultivieren, lassen uns gelassener und klarer mit Stress und Schwierigkeiten im Alltag umgehen. Meditation gibt uns mehr Energie und Fokus, Tiefe und Selbsterkenntnis. Wir können eigene Muster und Tendenzen bewusster wahrnehmen lernen und uns mehr und mehr von ihnen lösen.
Vor dem Hintergrund meiner langjährigen eigenen Meditationspraxis sowie im Rahmen meiner Mitarbeit in der wissenschaftlichen Meditationsforschung kann ich Ihnen in Theorie & Praxis ein fundiertes, altes Wissen näherbringen. Sie erlernen in Einzelsitzungen sowie in meinen Einführungs- und Aufbauseminaren Meditationstechniken, mit denen Sie eigenständig praktizieren können. Außerdem erhalten Sie einen Einblick in den aktuellen Forschungsstand und die neurobiologischen Grundlagen der Meditationseffekte.
Aktuelle Veranstaltungen
Neuer Anfängerkurs: „Meditation und Achtsamkeit – Workshop über 2 Abende“
Um psychisch und physisch gesund bleiben zu können, ist es wichtig, sich zentrieren und gelassen auf Stress und Belastungen reagieren zu können. Achtsamkeitsmeditation lässt uns das Leben mit mehr Tiefe und Gelassenheit meistern, Präsenz entwickeln und Anspannungen effizient und schnell loslassen. Körper, Geist und Seele können sich wieder sortieren und profitieren nachweislich von Achtsamkeit und Meditation. Sie werden fundierte, effiziente Meditationstechniken erlernen, die zu Hause praktiziert werden können.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass wir in relativ kleiner Gruppe zusammen üben können (maximal 8 TeilnehmerInnen).
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
WANN?
Nächste Einführungskurse 2024:
Frühling: Mi, 17. & 24. April 2024
Sommer: Mi, 12. & 19. Juni 2024
Herbst: Mi, 18. & 25. September 2024
Winter: Mi, 06. & 13. November 2024
jeweils ab 18.30 Uhr (bis ca. 21 Uhr)
WO?
Praxis Dr. med. W. Andres-Fischer
Landsberger Strasse 63, 82110 Germering
Kosten:
95 Euro für 2 Abende
Wichtig für unsere Planung:
Wenn Sie Interesse haben, tragen Sie sich bitte in der Praxis in die Teilnehmerliste ein und bringen Sie die Teilnahmegebühr zur Anmeldung mit.
